ECOSME大美人美容论坛 » 健康瘦身 Health & Fitness » 分享减肥心得

返回列表回复发帖

分享减肥心得

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 859
帖子: 1131
精华: 4
积分: 3417
花瓣: 2149 片
阅读权限: 90
性别: 女
来自: 한국

优秀版主

1^# 跳转到 » 倒序看帖

字体大小: tT

发表于 2007-9-22 18:49 | 只看该作者

分享减肥心得

各位论坛的JMS。大家好~~~~~~~

  虽然夏天即将过去了，但是我想减肥对于每个女生来说是一辈子事业吧。有句话说的好“女人永远不嫌自己瘦”
  嘿嘿~~~~~我也是其中一位。其实本来也不胖，只是希望身材更骨感一些。所以就下定决心减肥~~~~~~~~~
  我的方法是。一定忌零食。尤其是甜食~~~~~~~~~
  我不是一个喜欢吃零食的人，所以可以抵制诱惑。我在减肥期间，晚上9点之后是坚决不吃东西的

。
当然，我不是完全节食，我是配合运动的。肚子的小肉肉是最不好减的，我坚持每天转呼拉圈，记住转之前现在肚子上面裹一层保鲜膜，效果更好哦
然后，大腿内侧的肉肉呢，我是每天都做骑单车的那个动作，很简单，就是躺在床上，双腿腾空，做骑单车的动作，坚持3~5分钟

！
  我每顿饭只吃7份饱，配合水果。少吃米饭，多吃菜。尽量吃素菜。
  其实我原来很能吃的，自从坚持吃7份饱之后，经常觉得肚子饿，但是只是一会的，大概过了1个星期之后，就不觉得饿了，反而吃多了会胀。
  好像就是别人说的，胃变小了，嘿嘿i

一个月下来了，我瘦了10斤。嘿嘿~总体感觉不是很辛苦的就减下来了~

Rank: 12

UID: 1
帖子: 807
精华: 0
积分: 7505
花瓣: 2764 片
阅读权限: 200
来自: 上海

终身成就

2^#

发表于 2007-9-22 19:38 | 只看该作者

唉!! 我特爱吃零食，有时九点以后还吃东西，看来要节制了！

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 859
帖子: 1131
精华: 4
积分: 3417
花瓣: 2149 片
阅读权限: 90
性别: 女
来自: 한국

优秀版主

3^#

发表于 2007-9-22 20:15 | 只看该作者

哈哈哈，版主一定要控制哦~~~~~~9点之后吃东西要不得哦

Rank: 4

UID: 21
帖子: 77
精华: 0
积分: 167
花瓣: 82 片
阅读权限: 50
性别: 女

4^#

发表于 2007-9-22 21:49 | 只看该作者

哎!减肥最需要的就是毅力!可是好难呀!!!!!

减掉肚子上的那一圈游泳圈,, 加油加油!

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

UID: 859
帖子: 1131
精华: 4
积分: 3417
花瓣: 2149 片
阅读权限: 90
性别: 女
来自: 한국

优秀版主

5^#

发表于 2007-9-23 08:48 | 只看该作者

恩，大家一起加油哦，嘿嘿~~~~~减肥减肥~~~~~~~~

公主百分百

Rank: 2 Rank: 2

UID: 140
帖子: 31
精华: 0
积分: 41
花瓣: 31 片
阅读权限: 20

6^#

发表于 2007-9-24 08:33 | 只看该作者

LZ真是有毅力啊，我做仰卧起坐，做了1个星期就坚持不下去了。。。

Rank: 4

UID: 713
帖子: 60
精华: 0
积分: 110
花瓣: 90 片
阅读权限: 50

7^#

发表于 2007-9-26 13:26 | 只看该作者

大家都好能坚持的！恩！我也要努力减肥！！！

天堂里有没有车来车往，是否可以坐上开往春天的地铁...

Rank: 1

UID: 1311
帖子: 3
精华: 0
积分: 8
花瓣: 3 片
阅读权限: 10

8^#

发表于 2007-10-11 21:04 | 只看该作者

我很爱吃零食。。一看电视或者电影就喜欢吃。。

Rank: 1

UID: 1321
帖子: 13
精华: 0
积分: 13
花瓣: 13 片
阅读权限: 10

9^#

发表于 2007-10-12 11:11 | 只看该作者

我现在晚上都不吃东西了

以后也不吃了

会瘦下去吧?

舞~ぎ飞扬☆

Rank: 1

UID: 1367
帖子: 11
精华: 0
积分: 11
花瓣: 11 片
阅读权限: 10

10^#

发表于 2007-10-15 10:25 | 只看该作者

有句话说的好“女人永远不嫌自己瘦”

说的对啊