懒人瘦腿操雕塑下半身

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冰清玉洁

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发表于 2009-6-29 14:41 | 只看该作者

懒人瘦腿操雕塑下半身

想拥有完美曲线，又不想辛苦运动的懒MM有福了，为你推荐两招懒人操，让你轻松完美下半身！　除了消除脂肪的燃脂运动外，局部的雕塑也是很重要的喔！下面有2组帮助线条匀称的下半身伸展操，赶快站起来，一起动一动吧！
(1)垫起脚尖拉拉筋
方式：1天重复做1个回合。
这可以消除你的萝卜腿喔
1.双脚打开，与肩同宽，双手叉腰，后脚跟往上垫起。
2.垫脚往前、后、左、右各走20步。
(2)手拉后脚稳稳站
方式：1天重复做20个回合
可以伸展小腿后侧肌
1.左手往后拉住左脚踝，右手往前伸直，身体同时向前延伸至极限。
2.右手往后拉住右脚，左手往前伸直，身体同时向前延伸至极限。
另外在向你推荐一种健康的花草茶，这是一款打击下半身的经典配方，为欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为"神圣之草"，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。
想要拥有勾人玉腿的MM们在用在草瘦腿茶的时候也要注意配合适当的按摩手法，这样才能将产品的功效发挥到最佳。以后你可以拥有充满性感诱惑的双腿了！
【适用对象】
◆ 下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的女性
◆ 营养过剩、消耗过少，想保持腿部美妙曲线的女性
◆ 身体多余的水份不易排出，老觉得身体里水分很多，腿部胀胀的族群。
◆ 久坐的上班族、中年发胖女性
禁忌：例假期间、孕妇不可饮用。